ダイエットあれこれ「自己催眠 (ダイエット)」

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自己催眠 (ダイエット)



2011年11月30日(水)

「自己催眠」とは自分自身で催眠状態を誘導して自己暗示をかけて潜在的な能力を引き出す手法です。

心の持ち方、行動、性格などを改善させていく目的で利用されています。

対人恐怖症やSADなどの治療、ダイエットや禁煙にも活用されています。

オリンピック選手などのアスリートもメンタルトレーニングに自己催眠を活用している人もいます。

人には普段から意識している「顕在意識」と、無意識な状態の「潜在意識」があります。

一説によると人の「潜在意識」は意識全体の９割も占めているといわれています。

普段の生活で意識している「...

つづき

（この記事はこちらから引用させて頂きました。）